新華網2020-05-08 09:32:01

俗話說：春困、秋乏、夏打盹。夏季的午後(hòu)、傍晚人都(dōu)容易變得懈怠。同時，“夏打盹”也極易導緻駕駛員精神不集中、易疲勞、反應遲鈍，如果駕駛員在行車過(guò)程中犯起(qǐ)了困，那可就存在安全隐患了。

當開(kāi)車遇上“夏打盹”，我們該怎麼(me)辦呢？

如果次日要駕車遠行，當天晚上一定要保證充足的睡眠。

開(kāi)車的時候可以含顆薄荷糖或是嚼粒薄荷味的口香糖。薄荷氣味清新，味道(dào)清涼，能(néng)夠使人神清氣爽、精神振奮。同樣，也可以飲用咖啡、濃茶來提神。

感覺困乏時，就近前往服務區，下車洗臉，活動一下腿腳，或是直接睡一會，千萬不要在應急車道(dào)休息。

需要重點提醒的是，駕乘人員不要在車内吸煙，煙霧中的尼古丁在初期雖能(néng)提神，但在後(hòu)期會起(qǐ)到抑制作用，逐漸降低人的注意力，而且煙霧中的一氧化碳也會造成(chéng)人體缺氧而導緻困倦。

盡量不要在自己平時午睡的時間段長(cháng)距離駕駛。我們每個人都(dōu)有生物鍾，到點兒自然會犯困。所以躲開(kāi)犯困時間出行會有效避免疲勞駕駛。

避免聽過(guò)于悠揚的音樂。我們開(kāi)長(cháng)途車，可以用音樂來調劑一下精神。長(cháng)時間聽亢奮或舒緩的音樂都(dōu)會讓人産生聽覺疲勞。最好(hǎo)有快有慢地調劑一下，讓每一首歌都(dōu)能(néng)令人精神一振。

開(kāi)窗通風能(néng)很好(hǎo)地讓人提神醒腦。不過(guò)高速行駛時不要大開(kāi)窗戶，最好(hǎo)并線到最右車道(dào)，將(jiāng)車速度稍微降低，然後(hòu)再開(kāi)窗。

注意事(shì)項：過(guò)大過(guò)急的風對(duì)人的健康有害，在駕駛中也會嚴重增加車的風阻。

如果與你同行的夥伴中也有持駕駛證的，那麼(me)在旅途中就可以輪流開(kāi)車，避免了一個人開(kāi)完全程過(guò)度疲倦。