渴了喝點熱水、感冒了喝點熱水，姨媽痛，男朋友讓你喝點熱水。突然覺得熱水時萬能(néng)的。雖然沒(méi)那麼(me)誇張，不過(guò)喝熱水的好(hǎo)處還(hái)是很顯而易見的。

促進(jìn)腸胃消化

當食物進(jìn)入到消化系統中，會被腸胃慢慢消化 和吸收，在這(zhè)個過(guò)程中需要大量的水分來幫助分解和吸收。而且，熱水會比冷水更快的分解食物。如果在平時飲水過(guò)少的話會導緻脫水或便秘。

幫助身體排毒

我們的腎髒是主管新陳代謝的器官，通過(guò)尿液的形式將(jiāng)身體裡(lǐ)的毒素排出體外，這(zhè)一過(guò)程同樣需要大量的水分。而且當人在喝水尤其是熱水時，身體會出汗，幫助毒素的排出。

瘦身

喝水可以有效增強飽腹感，讓人減少進(jìn)食次數。熱水可以喚醒身體的溫度控制系統，使内部溫度下降，激活身體裡(lǐ)的新陳代謝。

減壓

喝熱水有助于改善中樞神經(jīng)系統，如果你感到焦慮不安，飲用一杯溫水會讓你感覺更加平靜。

改善便秘

喝水有利于促進(jìn)腸胃蠕動，幫身體補充水分，規律的喝水有助于幫助我們保持排便通腸。

所以，即使喝熱水沒(méi)那麼(me)多的效果，也沒(méi)多少壞處。不過(guò)喝熱水要注意水溫不能(néng)太燙。