冬季天氣漸冷，适當的運動，能(néng)夠幫助增強身體的抗病禦寒能(néng)力。但由于冬季人的代謝會減緩，并且關節和韌帶也不如夏天靈活，容易在運動中受傷。冬季鍛煉身體應該注意哪些呢？一起(qǐ)來學(xué)習一下吧。

越“凍”越要“動”，這(zhè)些“應知應會”要牢記越“凍”越要“動”，這(zhè)些“應知應會”要牢記越“凍”越要“動”，這(zhè)些“應知應會”要牢記越“凍”越要“動”，這(zhè)些“應知應會”要牢記越“凍”越要“動”，這(zhè)些“應知應會”要牢記越“凍”越要“動”，這(zhè)些“應知應會”要牢記越“凍”越要“動”，這(zhè)些“應知應會”要牢記越“凍”越要“動”，這(zhè)些“應知應會”要牢記

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