創 ·05/23 11:07投訴

每年一到夏天，人們吃絲瓜的次數也比往常多了起(qǐ)來，可能(néng)在你的觀念中，夏天去吃絲瓜可以起(qǐ)到消暑，清熱解毒的效果，其實絲瓜最出彩的地方并不是在于這(zhè)裡(lǐ)，絲瓜的美容效果是特别好(hǎo)的，不但可以用來吃，還(hái)可以用來護膚哦！特别是女性朋友，千萬不要錯過(guò)，下邊我就把絲瓜最營養的吃法和用絲瓜護膚的小訣竅教給大家。

絲瓜最營養的吃法——蒜蓉絲瓜

食材：一根絲瓜，8粒大蒜，1/4個不辣的紅菜椒，一勺蚝油，2勺花生油，适量的鹽。

具體做法：第一步先制作蒜蓉調料，就是把大蒜剁碎成(chéng)蒜蓉，紅菜椒剁碎成(chéng)末，用中火去爆香一半的蒜蓉，然後(hòu)就是取來一個碗，把生蒜蓉，熟蒜蓉和紅菜椒末都(dōu)倒入碗中，裡(lǐ)邊加入蚝油攪拌均勻，制作成(chéng)蒜蓉調料。

第二步就是蒸絲瓜，首先把絲瓜削皮，切成(chéng)一小段狀，先用适量的食鹽攪拌均勻，然後(hòu)把絲瓜裝入盤中，把調好(hǎo)的蒜蓉調料鋪在絲瓜的最上邊，等到蒸鍋中的水燒開(kāi)時，就可以把絲瓜放入蒸籠中，去蒸個5分鍾左右取出。

第三步澆油，你可以根據自己的口感，把剛剛炒蒜的油加熱，然後(hòu)直接澆在絲瓜上就可以了。

夏天吃絲瓜的好(hǎo)處

絲瓜中含有對(duì)抗皮膚衰老的維生素B族元素，也非常有利于孩子大腦的發(fā)育和老人大腦的健康，有助于健腦。另外，裡(lǐ)邊還(hái)含有美白皮膚的維生素C，可以美容去皺，對(duì)于女性朋友來說，吃絲瓜還(hái)有助于調理月經(jīng)不暢的問題。由于絲瓜中含有的維生素C含量比較高，還(hái)能(néng)用來預防各種(zhǒng)維生素C缺乏症，絲瓜抗病毒、抗過(guò)敏的效果也是很好(hǎo)的。

當然在這(zhè)裡(lǐ)我着重想給大家說的是絲瓜除了可以去吃，大家也可以這(zhè)樣去做，護膚效果也是非常不錯，相當于幫助大家省下了一筆護膚錢。

絲瓜敷臉的好(hǎo)處

對(duì)于愛美的女性可以把絲瓜榨汁用來敷臉，既美白又補水。愛倒騰的女性朋友，也可以直接把它制作成(chéng)天然的面(miàn)膜來敷臉，效果更好(hǎo)。可以取來半根絲瓜和半個檸檬放在一起(qǐ)去榨汁，然後(hòu)在汁液裡(lǐ)再倒入一些牛奶，攪拌爲糊狀，拿來敷臉用，美白效果比買的面(miàn)膜還(hái)要好(hǎo)。

對(duì)于臉上有皺紋的女性朋友，也可以把絲瓜曬幹，研磨成(chéng)細末，每晚睡覺之前可以用蜂蜜調絲瓜末爲糊狀，晚上睡前塗抹在臉上，第二天早上用清水洗幹淨，這(zhè)種(zhǒng)方法可改善面(miàn)部皺紋。

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