1、傷風感冒：蔥白帶根須、生姜片每樣半兩(liǎng)，加一碗水煎開(kāi)，放适量紅糖趁熱服下湯，并馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。

2、病毒感冒：用蔥白頭搗成(chéng)糊狀，晚上睡覺前敷兩(liǎng)足掌心（湧泉穴），每足心敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2~3天即愈，療效神奇。

3、各種(zhǒng)頭痛：鴿子一隻，殺好(hǎo)洗淨，天麻半兩(liǎng)，加調料炖湯，分兩(liǎng)天吃完，一般二隻鴿可愈，重者需三隻。忌酒、海帶。

4、頭昏頭暈（頭昏眼花、眩暈）：青殼鴨蛋一個，紅棗10粒，加少許水攪勻蒸熟，早晨空服，連用5天有特效。忌辣物。

5、失眠、多夢：花生葉（或花生殼）半兩(liǎng)，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊愈。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。

6、幹咳（感冒或過(guò)敏引起(qǐ)均可）：生黑芝麻3錢（約半湯匙），冰糖适量，共搗碎，用滾開(kāi)水沖成(chéng)半碗湯，早晨空服，3天痊愈，忌吃魚腥、過(guò)鹹食物。

7、有痰咳（包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎）：每次用白蘿蔔二兩(liǎng)、梨子二兩(liǎng)，一起(qǐ)切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，連用3天止咳化痰。忌吃魚類。

8、老氣管炎（慢性氣管炎）：取冬天霜打後(hòu)的絲瓜藤*一兩(liǎng)、川貝*一錢，煎成(chéng)兩(liǎng)碗湯，分早晚兩(liǎng)次熱喝，連用15~20天，可根治。忌煙、酒、辣物、海鮮、蝦米。

9、肺氣腫（久咳不愈）：明礬一兩(liǎng)，磨成(chéng)粉用陳醋調成(chéng)糊狀，每晚睡前取黃豆大一團敷足掌心（湧泉穴，兩(liǎng)足都(dōu)敷），用布包好(hǎo)，次日晨揭去，連用7天有特效。

10、哮喘（包括兒童哮喘）：用烏骨雞一隻，殺好(hǎo)洗淨，生姜3兩(liǎng)切成(chéng)片，絲瓜筋二錢，放入雞肚内，用線捆好(hǎo)，加油鹽等佐料煨湯，分三天將(jiāng)雞和湯吃完（兒童分五天吃完），輕者一隻，重者3隻。忌辣、韭菜、羊肉。

11、胃痛、胃窦炎、脹氣吐酸：大蒜頭（最好(hǎo)用獨頭蒜）一兩(liǎng)，幹桔皮半兩(liǎng)，蘿蔔籽2錢，煎一碗湯加紅糖一次服下，一日三次，飯前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。

12、慢性胃炎、胃寒、胃下垂：生豬肚半斤，洗淨切片，加白胡椒*半兩(liǎng)，老生姜半兩(liǎng)，油鹽少許，煮爛，一次吃完（胡椒、生姜不吃），一日兩(liǎng)次，飯前食用，連吃一星期，可治多年胃病。忌口同11條。

13、胃、十二指腸潰瘍：雞蛋殼30個，炒脆磨成(chéng)粉末，一次10克，早晚飯前用白糖水沖服，一般一劑可愈，病重者需兩(liǎng)劑。忌酸辣。

14、急性腸炎：大蒜瓣2~4個，加白糖适量，搗爛，用開(kāi)水沖勻，一次服下，一日二次，一、兩(liǎng)天即愈。

15、慢性腸炎、腹瀉：小麥面(miàn)粉一斤，放鍋内炒到焦黃，每次一兩(liǎng)，加适量白糖，用開(kāi)水調勻，早晚飯前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油膩。

16、高血壓：用向(xiàng)日葵盤*半兩(liǎng)，玉米須3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用20天，神效。忌吃肥肉、蛋黃、過(guò)鹹食物。

17、低血壓：黨參*10克、枸杞子*20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。

18、血小闆少（各種(zhǒng)出血性疾病引起(qǐ)）：花生紅皮5克，紅棗10個，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，連用10天。

19、高血脂、高膽固醇：山楂片*10克，白菊花*5克，開(kāi)水泡飲，一日二次，一日二次，連用一個月，也可常用。忌蛋黃、肥肉、油膩。

20、心髒病、冠心病（早博、心律不齊）：每日用豬心一個，切開(kāi)，放入蓮子芯*2克，綠豆皮3克，包好(hǎo)蒸熟後(hòu)，切片蘸調料，分早晚吃完，隔日一個，連吃5個豬心。

21、消化不良（兒童消化不良同）：雞内金*（雞肫皮）共4兩(liǎng)炒黃，磨成(chéng)粉，飯前用白糖水沖服，一日二次，一次2錢（約半湯匙）兒童減半，一劑服完即可。忌吃田螺。

22、胸悶氣脹：每次用白蘿蔔籽*20克、冰糖适量，煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之特效。     

23、貧血：殺烏骨雞時，將(jiāng)鮮血流在一張幹淨白紙上，曬幹再將(jiāng)幹血揉成(chéng)粉，用紅葡萄酒調服，一次半湯匙粉，一日二次，連服半月。     

24、内熱口幹：蘆葦根、綠豆各5錢，加一碗水煮開(kāi)，加适量冰糖，去蘆根綠豆喝湯，日服兩(liǎng)次，連服3天。生津潤肺，降火解熱。     

25、黃疸肝炎：糯稻根半兩(liǎng)，茵陳15克，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用7天。忌酒、油膩、辣物。     

26、慢性肝炎（各型均可）：幹葫蘆瓢半兩(liǎng)，黃豆一兩(liǎng)，煎一碗湯一次服下，一日三次，連服15~20天，特效。忌酒、海鮮、辣物。     

27、肝硬化腹水（水鼓脹）：冬瓜皮一兩(liǎng)，蘿蔔籽*3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用10~15天。忌吃油炸食物。     

28、小便不通（尿閉鼓脹）：生田螺肉一個，蔥白一根，加鹽少許，共搗成(chéng)糊狀，取一小團敷肚臍上，用膠布貼牢，過(guò)3~5小時後(hòu)取下，一日一次，2~3天即愈，神效。

29、小便失禁：公雞腸二副，洗淨曬幹，放鍋内炒黃，磨成(chéng)粉，用黃酒送服，每次10克，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。     

30、尿頻（小便次數多）：生韭菜籽*2兩(liǎng)，磨成(chéng)粉，每次10克用白開(kāi)水送服，一日兩(liǎng)次，一般需服5天。忌濃茶、牛奶。

31、急、慢性腎髒炎：4兩(liǎng)重黑魚一條，去鱗、腸等，綠茶葉2錢，包入魚肚内用線捆好(hǎo)，加一碗水煮熟吃魚喝湯，一日一劑。連吃10~15天。忌酒、鹽、房事(shì)。     

32、大便下血：每次用黑木耳10克，柿餅兩(liǎng)個，水一碗煮爛吃下，一日二次，5天痊愈。     

33、便秘（大便燥結、排便難或幾天無大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮後(hòu)加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。忌田螺、洋蔥。     

34、膽、腎、尿道(dào)結石：用玉米須*半兩(liǎng)，雞内金*（雞肫皮）10克，煎一碗湯一次服下，一日2~3次，連服20天。忌吃肝髒、肥肉、蛋黃。     

35、膽囊炎：冬瓜籽半兩(liǎng)、綠豆半兩(liǎng)煎一碗湯，一次服下湯，一日三次，連用10天。

36、糖尿病：豬胰（即豬夾肝）一條，鮮冬瓜皮1兩(liǎng)，加一碗水煮熟，少加些油、鹽和調料（勿加酒、糖）吃湯，一日一劑，連吃20天。忌糖、辣、羊肉、桂圓、甜食。  

37、成(chéng)人遺尿：白紙一張，秘鋪席下，待遺尿後(hòu)將(jiāng)紙曬幹，炒脆，磨成(chéng)粉，用黃酒送服，一次即可，嚴重者再用一次即可。     

38、痢疾、洩瀉：每次用幹馬齒苋半兩(liǎng)（鮮者一兩(liǎng)），煎一碗水空服湯，一日二次，連用3天可消炎解毒，治久瀉不愈特别有效。     

39、打呼：花椒5~10粒，每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼透後(hòu)服下（花椒不服下），連服5天，以後(hòu)再也不打呼。     

40、打嗝：用指甲一小條，點燃聞味即止。

41、暈車：乘車前切一片生姜含口中，或用一塊傷濕解痛膏藥貼在肚臍上（孕婦禁用）。暈車較重者，可兩(liǎng)方同用，有特效。     

42、中風（手抖動、半身不遂）：每日早飯前喝一兩(liǎng)生芹菜汁，臨睡覺時用幹桑葉半兩(liǎng)，煎一碗湯喝下，15~20天特效。忌羊肉。

43、水腫（全身腫）：生石膏半兩(liǎng)，冬瓜皮一兩(liǎng)，煎一碗湯服，一日二次，連用3天。

44、癫痫（又叫(jiào)羊癫風、精神病）：用桃花*（幹、鮮均可）20朵，在發(fā)病時（或剛發(fā)病後(hòu)）用白開(kāi)水沖一次吃下，一日一次，連吃5天爲一個療程，停兩(liǎng)天再吃，需3個 療程。  

45、淋巴結核：烏賊骨共2兩(liǎng)，磨成(chéng)粉，用豬膽汁調成(chéng)糊狀，塗患處，再用膠布貼牢，過(guò)10小時揭去，一日一次，連用10天。     

46、甲亢：甲魚殼*5克、蓮子肉*20克，煎一碗湯一次服下，一日三次，連用10天。

47、治水腫：一條鯉魚洗淨，加砂仁、扣仁各3克，放上生姜和一把枸杞，再放少許鹽，上鍋蒸熟，腿腫從尾吃，臉腫從頭吃，一周一條。

48、風寒咳：生姜三片，核桃仁一把，紅糖适量，拌在一起(qǐ)吃。

49、風熱咳：一勺蜂蜜，一勺香油拌勻，不見油星，一天喝兩(liǎng)三次。

50、治療燙傷：生石灰3--5塊，冷水泡開(kāi)，沉澱後(hòu)，倒出清水，水中再倒入3--5滴香油，一方向(xiàng)攪勻，攪到水爲折色膏狀，然後(hòu)抹在傷處，3天康複。

51、胃病：土豆帶皮榨汁，加入蜂蜜調勻喝，治療胃病。

52、末梢神經(jīng)炎：桑葉泡腳，吃B族維生素。

53、濕疹：花椒、艾葉水薰洗，抹霍香正氣水。

54、心髒早搏：幹銀耳50g，裡(lǐ)脊肉100g，炒熟，炖，當飯吃。或蓮子肉30---50g，加冰糖上鍋蒸爛，每天早上吃。

55、心衰：仙人掌攤鵝蛋。仙人掌3寸，去皮打碎，攪入一個鵝蛋裡(lǐ)，香油，攤成(chéng)餅。每天一個，7天爲一療程，3個療程見效。喝紅葡萄酒泡洋蔥。

56、牙龈出血：大西瓜籽研成(chéng)粉，溫開(kāi)水送服。

57、胃炎：雞蛋殼粉、雞内金粉，等份，焙幹，混合，早晚各一勺。

58、胃疼，糜爛：酸奶溫熱鬧喝，生土豆榨汁，早飯前半小時喝半杯。可加蜂蜜。

59、雞眼，瘊子：黑木耳泡發(fā)，一分爲二，用縱面(miàn)貼上一周，每天一換。

60、膽結石，腎結石：吃生核桃仁，雞内金粉，推肚子，撞大樹。常吃海帶、山楂。

61、腿血栓：如意金黃散，用豆油調，敷在腿黑處，三七粉5g，一日兩(liǎng)次。

62、脾胃寒涼，拉肚子，便不成(chéng)型：吳茱萸粉末，灌肚臍。

63、慢性腎炎：坐熱磚，玉米須子、白茅根煮水喝。

64、哆嗦：肝血不足，吃谷維素、B族維生素。

65、降血糖：綠豆粥裡(lǐ)打鴨蛋，每天早上吃一碗。

66、夏天痢疾：白酒和白糖溶和，酒點着，糖化了，喝酒。

67、老寒腿，手指變形：姜棗大一塊，蔥白3寸，搗爛，白酒調敷。

68、寒涼濕氣：三伏天做生姜馬甲，三斤姜榨汁，純棉布做汗衫，泡到姜汁裡(lǐ)，曬幹，冬天三九天穿上。

69、肝炎，轉安酶高：五倍子5g，茵陳12g，大棗煮水喝。

70、膽結石：生吃核桃仁，雞内金粉。

71、類風濕：每天吃幹姜粉，花椒、小紅辣椒、仙人掌泡高度白酒擦。

72、胃酸：烏賊骨粉、雞蛋殼粉、雞内金粉，1；1；1。

73、尿前血：白茅根水。

74、踺鞘炎：仙人掌切片敷上。

75、流鼻血：肺熱，蜂蜜、百合、沙參、枸杞子泡水喝。

76、血壓低，貧血：三紅湯（紅小豆、紅花生米、紅大棗），牛肉炖豆腐，菠菜炒豬肝，補中益氣丸。

77、手腳指發(fā)麻：桑葉六分之一斤泡腳，磕打後(hòu)腳根，擺小腿。

78、靜脈炎：推腿肚子，如意金黃散用豆油調敷。

79、掌根擦眼改善視力

人到老年視力減退，如用掌根擦眼可改善。

具體做法是：雙手十指交叉將(jiāng)掌根搓熱按到雙眼上，從眼窩向(xiàng)兩(liǎng)側按揉，同時擦眉骨和眼睛下部，每次可連續按揉，然後(hòu)再搓熱掌根做下一次。每天早晚各做10次，每次做完後(hòu)雙眼會感到很舒服，視物清楚，長(cháng)期堅持對(duì)改善視力很有益處。

80、拉中指可治小腿肚抽筋

小腿肚抽筋時，用手拉中指，可立時緩解。

其方法如下：左腿抽筋拉右手中指，右腿抽筋拉左手中指，小腿肚馬上停止痙攣。我們用這(zhè)個方法，數年使用百發(fā)百中，尤其适合老年人。

81、去除菜刀腥味

若菜刀上沾有魚腥味或蔥蒜味，先用精鹽擦一下菜刀，清水沖洗後(hòu)放到火上烤一下，可消除腥味。另外，用生姜片抹擦刀刃也能(néng)消除腥味。

82、運動治膝關節痛

方法是:坐在椅子上，兩(liǎng)手抱着大腿做膝關節屈伸運動一百次，每天做兩(liǎng)回。

83、治療中老年下蹲困難

以下鍛煉方法可治中老年人上下樓及下蹲困難:

雙腳内扣約45度左右，身體直立，緩慢下蹲至雙膝蓋内側相碰，停頓1分鍾左右，然後(hòu)緩慢站起(qǐ)；如此反複3次。這(zhè)種(zhǒng)鍛煉方法我稱之爲美人魚式，效果很好(hǎo)。

需要注意：

①雙腳内扣度數因人而異，逐步增加。

②整個動作要眼睛平視，挺胸立腰，不要低頭、噘臀。

③下蹲或站起(qǐ)，越慢效果越好(hǎo)。

84、熱枕法治耳鳴

以大豆炒熱裝于布袋内，令患者枕之。冷可更換，适用于頭痛項痛，還(hái)有耳鳴等。將(jiāng)此法用于腰痛也有功效。

85、辣椒點灸治肩周炎

幹頂天椒數隻，蠟燭1支。首先在肩周炎患處選準最痛數點，以指甲按壓或紫藥水做記号，然後(hòu)取頂天椒1隻在點燃的蠟燭上點燃，以明火快速灸在最痛處周圍，1處痛點灸4至6次，每日1次，一般5至7日見效。每灸以皮膚能(néng)忍耐爲度，注意不要燙傷皮膚。

86、防治水土不服方法

南方人來北方或者北方人到南方，旅遊或打工、探親等，因水土不服全身出現過(guò)敏性皮疹，或頭痛，腹瀉。

治療方法：老姜20片，加紅糖5大勺，用三碗水煮成(chéng)一碗水，涼溫後(hòu)服用。

預防方法：到外地先什麼(me)也不吃，隻買一塊生豆腐吃，就不會出現水土不服的症狀。

87、轉動腳腕降血壓

血壓偏高的人踝部有程度不同的發(fā)硬現象。轉動腳腕可以刺激穴位和經(jīng)絡，使其舒展，有助于血液運行，降低血壓。

做法：盤腿坐椅上，雙手抓住腳尖，慢慢(切勿用猛力)轉動腳踝，左右踝部各轉30至40次，每日早餐或洗浴後(hòu)睡前進(jìn)行。

88、治哮喘驗方

用灸麻黃兩(liǎng)錢(10克)、豆腐一塊(約半斤)250克、加水400毫升，煮一小時後(hòu)，去麻黃，吃豆腐喝湯；每周兩(liǎng)次，三周爲一療程。

89、韭菜汁止癢

用幾根洗幹淨的韭菜揉成(chéng)小團，然後(hòu)用擠出的水擦患部。開(kāi)始我還(hái)猶豫，結果用後(hòu)還(hái)真起(qǐ)作用，一擦就很快不癢了。有類似皮膚病的患者，不妨一試。

90、巧除巧防鐵鏽

將(jiāng)石蠟搗成(chéng)細末，裝入玻璃瓶中，半瓶爲度。再將(jiāng)煤油灌入瓶裡(lǐ)，裝滿，待石蠟慢慢溶解了便在生了鏽的鐵器上塗上一層石蠟溶液，24小時後(hòu)用粗布或廢紙揩擦，鐵鏽便除去了。未生鏽的鐵器，在面(miàn)上塗上一層這(zhè)種(zhǒng)溶液，可以防止生鏽。我家物件上的鐵鏽就是這(zhè)樣處理的，效果極好(hǎo)。

91、用電吹風治落枕

一次早晨起(qǐ)床後(hòu)突然覺得脖子後(hòu)面(miàn)大筋疼痛，一扭轉疼得更厲害，落枕了。我用家用電吹風在頸後(hòu)及背部距離15厘米處吹了10分鍾，使局部發(fā)紅發(fā)熱，注意不要太近以免燙傷皮膚。一天兩(liǎng)次，我用了3－4次即好(hǎo)。

92、靜坐可治神經(jīng)衰弱

有神經(jīng)衰弱的人，可采用靜坐法自治神經(jīng)衰弱，做法是:每天清晨和晚上睡覺前後(hòu)各靜坐半小時。靜坐要取端坐位，頭向(xiàng)前，兩(liǎng)眼微閉，唇略合，牙不吮，前胸不張，後(hòu)背略屈，兩(liǎng)手叉置大腿上，上腹内凹，臂部後(hòu)突，兩(liǎng)膝不并，兩(liǎng)腿分離，吸氣要長(cháng)而緩，呼氣短促而自然，身體放松，胸中無雜念。這(zhè)樣堅持兩(liǎng)周後(hòu)，可見顯著療效。

93、治老年虛性便秘

老年人便秘較常見，又因其體質虛弱，便秘多屬虛秘，治療不宜用攻下的藥，否則長(cháng)期會使燥結更甚。可以用女貞子30g，當歸15g，生白術15g，煎湯代茶飲服。一般服藥後(hòu)3至7天，大便大多可趨于正常。

94、木棍能(néng)治手腳麻木

小時候睡覺醒來常手腳麻木，難受得很。母親給我一根木棍叫(jiào)我夾在手指(或腳趾)間，麻木立即緩解。後(hòu)來每次手腳麻木都(dōu)這(zhè)麼(me)做，均有效。如果不方便找木棍，鉛筆、筷子、扇子把都(dōu)行。木質品都(dōu)行。

95、按揉虎口可減輕頭痛

偏頭痛很痛苦。有一個方法可減輕痛苦:如果是左面(miàn)頭痛，就用右手按揉左手的虎口穴；如果是右面(miàn)頭痛，就用左手按揉右手的虎口穴，在不服用藥物的情況下，會減輕頭痛。

96、“倒行”治腰突症

十年前，我被醫院确診爲“腰椎間盤突出症”需立即手術，種(zhǒng)種(zhǒng)原因，手術未做。

在稍能(néng)起(qǐ)床後(hòu)，忍痛堅持走動，并開(kāi)始練習倒着行走，每日從走幾步到幾十步，循序漸進(jìn)，持之以恒，根據個人情況量力而行，以走到身體發(fā)熱、又不太累爲好(hǎo)，注意:找平坦的路，以免摔倒。

97、雙腳跳使我身心健康

我76歲了，最近體檢沒(méi)發(fā)現心、腦血管毛病，我想和幾十年早晨鍛煉雙腳跳是分不開(kāi)的。

具體做法:跳之前，找一棵樹和牆邊，有依靠、防摔倒。兩(liǎng)手伸直放褲口袋處貼緊，兩(liǎng)腳向(xiàng)上跳，盡量讓兩(liǎng)腳離地高一些。先往左邊轉圈跳100下，再往右邊轉圈跳100下，再往左轉跳100下，再往右轉跳100下，依次左右……開(kāi)始跳不了500下，慢慢來，隻要每天堅持，跳的時間長(cháng)了，就能(néng)一口氣跳500下。我從不頭痛、頭暈，眼不花，人們都(dōu)誇我像年輕人走路一樣。

98、黃豆根治腳後(hòu)跟痛

上了點年紀，不知何因腳後(hòu)跟竟無端地疼痛起(qǐ)來，不能(néng)着地，吃藥按摩都(dōu)沒(méi)止住，有人說可用黃豆根(土内部分)熬湯泡腳，我一試有效。

方法:黃豆根500克，洗淨，摻750克水煎至水沸，略溫時浸泡腳後(hòu)跟，常泡常燙一日數次。

99、治風濕腿痛一方

海風滕100g、追地風100g，用高度白酒密封到大玻璃瓶内浸泡七天後(hòu)飲用，每天晚餐喝20g，堅持使用可基本治愈。

100、治嗝逆（俗稱打嗝）一妙方

具體做法：雪花梨四兩(liǎng)、生姜二兩(liǎng)榨汁，然後(hòu)兌在一起(qǐ)，加一勺紅糖然後(hòu)將(jiāng)汁加熱，趁熱將(jiāng)汁喝下。此方非常有效，徹底治愈。