新華網2019-11-20 16:56:29

“我這(zhè)癢癢，你給我撓撓呗？”這(zhè)是許多人在皮膚幹癢難耐時的快速解決之道(dào)。但殊不知：瘙癢，越搔越癢，搔抓會損傷皮膚，導緻出血，留下色素沉着和皮膚苔藓樣硬化，使疾病久久不能(néng)治愈。特别是冬天，天氣幹燥易引起(qǐ)皮膚瘙癢，面(miàn)對(duì)冬天，你的皮膚真的準備好(hǎo)了嗎？

什麼(me)是皮膚瘙癢？

廣州市中醫醫院主治中醫師劉敏怡曾在采訪中表示，正常情況下，角質層的含水量應該在10%左右，如果低于這(zhè)個水平，皮膚就會出現幹燥、粗糙、緊繃、脫屑。年齡增長(cháng)、氣候變化、睡眠不足、過(guò)度疲勞、用過(guò)熱的水洗漱、洗滌用品堿性強等都(dōu)是導緻皮膚幹燥的重要原因。

皮膚幹燥會導緻皮膚瘙癢。一般多見于成(chéng)人，瘙癢常從一處開(kāi)始，逐漸擴展到全身。常爲陣發(fā)性，尤以夜間爲重，嚴重者呈持續性瘙癢伴陣發(fā)性加劇。常見如老年性瘙癢症、冬季瘙癢症，隻有做好(hǎo)防護準備，才可以在冬季處變不驚。

皮膚“缺水”怎麼(me)辦？

在幹燥季節中，要注意皮膚發(fā)出的缺水“信号”。湖南省中醫藥研究院附屬醫院皮膚科主任醫師袁虎曾在采訪中介紹，給皮膚補水首先要避免過(guò)度清潔皮膚。由于皮脂腺會分泌皮脂，對(duì)皮膚有保護和滋潤作用，是完美的天然潤膚品，過(guò)度清潔會造成(chéng)皮膚屏障受損。潔面(miàn)産品應選擇氨基酸類溫和潔面(miàn)乳。同時，皮膚補水保濕還(hái)應“内外兼修”。除了在皮膚表面(miàn)補水，每天應飲用1800毫升的水以滿足肌膚對(duì)水分的需求，維持體内的水分，才能(néng)使皮膚的含水量增加。袁虎特别提醒，在給肌膚補水的同時，也應當注重保濕，防止肌膚水分流失，讓肌膚達到最佳狀态。

日常防護很關鍵

除了補水以外，還(hái)應塗潤膚品，穿棉質衣物，起(qǐ)風時盡量減少讓皮膚暴露在外，可選擇穿厚薄适宜的長(cháng)衣長(cháng)褲，避免因皮膚缺水而加重皮膚瘙癢、皲裂、脫屑等表現。

洗澡時水溫控制在37℃左右爲宜，避免熱刺激，沐浴時避免使用堿性物質刺激皮膚，沐浴時間不宜過(guò)長(cháng)，5—10分鍾爲宜，沐浴結束可适當外搽白凡士林、蛤蜊油等溫和無刺激的護膚乳。

對(duì)于已發(fā)生冬天瘙癢病的患者，應注意不飲含酒精類飲料飲品，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來止癢。感覺有些瘙癢時，在局部塗抹一些有止癢作用的乳劑或霜劑來緩解症狀，使皮膚逐漸恢複正常。皮膚特别瘙癢時，并出現紅斑、丘疹、脫屑等皮損時，應當及時就醫，接受專業治療。