新華網2019-12-05 16:12:29

随着冬季來臨，體感溫差增大，心梗的發(fā)生率也有所增加。心梗并非是老年人的“專病”，現在發(fā)病已趨“年輕化”。高強度、高壓力、高度緊張、持續過(guò)勞的工作狀态正成(chéng)爲年輕人猝死的重要誘因。如何識别心梗？心梗的誘因有哪些？如何盡最大可能(néng)減少此類意外事(shì)件發(fā)生？

如何識别心梗？

心梗典型的臨床表現是胸骨後(hòu)或心前區呈壓迫感、燒灼感、窒息感的疼痛，也可能(néng)在後(hòu)背、左臂，甚至頸部、下颌，或者劍突下有發(fā)緊的感覺，疼痛劇烈而持久，還(hái)可伴有面(miàn)色蒼白、恐懼、大汗淋漓、瀕死感等。

這(zhè)些人群更容易被心梗盯上(心梗誘因)

心梗患者出現心髒驟停怎麼(me)辦？

實施“心肺複蘇”。

首先判斷患者是否真的心髒停跳，确定心跳停止後(hòu)將(jiāng)患者平放，開(kāi)始心外按壓。

先將(jiāng)一隻手的手掌放到患者的胸骨上，另一隻手置于第一隻手的上面(miàn)，手掌向(xiàng)下，兩(liǎng)隻手的手指緊扣互鎖。

然後(hòu)將(jiāng)整個身體的重心集中到雙手上用力下壓，下壓深度大概5厘米，注意下壓時胳膊不要打彎。

每按壓30次，給予2次口對(duì)口人工呼吸（要捏住患者的鼻子）

如何防範？

戒煙限酒

吸煙引發(fā)心梗的幾率與吸煙量成(chéng)正比，大量飲酒則可能(néng)使血壓升高，增加心髒負擔。

健康飲食

遵循少糖、少鹽、少脂肪、少澱粉；多蔬菜、多水果、多蛋白質的“四少三多”原則。

積極運動鍛煉

避免久坐，可考慮遊泳、快走等鍛煉心血管的運動方式。

定期體檢

注意定期檢測血壓、血脂、血糖、尿酸，控制體重，發(fā)現問題及時就醫。

自我減壓

張弛有度的生活節奏，規律的作息，對(duì)緩解壓力都(dōu)有幫助。