“我是夜貓子，再發(fā)十個來。”

2月4日晚上10時20分，武漢大學(xué)健康學(xué)院教授廖皓磊主任醫師回複“在線問診”工作人員。

“我是準備一晚上不睡回複市民咨詢的，想讓工作人員轉給我100條問診留言的。但想到工作人員也辛苦了一天，因此就少打了一個0。”

近日，記者采訪了廖醫生，結合他所遇到的網友提問，他爲我們分享了一些抗擊病毒的方法。

▎ 盡量讓手腳溫度達到37℃

廖皓磊說，病毒作爲一種(zhǒng)低等生物，能(néng)夠高攀上人類，它心中想的，絕不是要把人都(dōu)毒死，而是要爲了給子孫後(hòu)代找到一個“靠山”。

因此，病毒會發(fā)生變異，毒性會慢慢降低，從而長(cháng)久攀上人類這(zhè)個“親戚”，最後(hòu)可能(néng)像流感病毒一樣讓人患病，而不是殺人于無形。

許多市民感覺新型冠狀病毒防不勝防。廖皓磊表示，目前，病毒感染人就像鬼子悄悄進(jìn)村，“打槍的不要”。

他提醒市民，病毒在33℃最爲活躍，繁殖最快，到35℃時，活動力就下降，到37℃時就“抑郁”不想動了。

“人的體溫一般是36℃-37℃，這(zhè)是軀體的體溫，而手腳的溫度就是病毒喜歡的33℃左右。”

廖皓磊說，因此，我們一方面(miàn)要勤洗手，另外冬季應戴帽子保暖，室内溫度可以調高一點，每天泡個熱水腳或熱水澡至微微出汗，盡量讓手腳溫度達到讓病毒“抑郁”的37℃。

許多咨詢者體溫一高，就想方設法退燒。廖皓磊說，此時不妨“讓高體溫飄一會兒”，病毒碰到“不舒服”抑郁的環境溫度，覺得“不好(hǎo)玩了”，也就不會“纏着”你了。他提醒，若體溫超過(guò)38.5℃，就應該用退燒藥。

“我們讀懂了病毒的心理，也就不會恐慌了。”廖皓磊說，對(duì)于未知的事(shì)物，人們難免焦慮，随着對(duì)新型冠狀病毒的認識逐漸加深，這(zhè)些恐慌會逐漸消除。

▎ 網友要注意全面(miàn)闡述自身情況

“‘在線問診’平台，爲緩解患者焦慮，分擔就診和入院壓力提供了很好(hǎo)的作用。”廖皓磊建議，“在線問診”平台若能(néng)做到雙向(xiàng)溝通可能(néng)效果會更好(hǎo)。

許多患者隻上傳了CT檢查檢查報告單而沒(méi)有片子，還(hái)有些患者隻報告了血常規檢查中的一兩(liǎng)項結果。廖皓磊說：

患者這(zhè)些小小的“貪污”，給“專家團”診斷病情及指導用藥帶來了限制。

“醫患雙向(xiàng)溝通，可讓專家做到更加嚴謹客觀的診斷和指導。”

“新型冠狀病毒常常和流感等病毒一起(qǐ)，組成(chéng)‘九國(guó)聯軍’侵襲人體。”廖皓磊針對(duì)市民在問診常常問到自己到底是什麼(me)原因引起(qǐ)發(fā)燒、咳嗽時說，市民這(zhè)樣的詢問，專家們有時真的不太好(hǎo)回複。

2月7日晚上，廖皓磊在網上開(kāi)展了《針對(duì)“疫區群體心理恐慌”的心理+行爲對(duì)策“》課堂講座。他說，許多市民問診的問題都(dōu)大同小異，“在線問診”平台也可以對(duì)這(zhè)些共性問題，通過(guò)在線專家講座的形式及時解答，效率會更高。

1月31日，根據武漢市新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控指揮部統一部署，武漢市依托“民呼我應”平台——市網上群衆工作部·長(cháng)江網武漢城市留言闆開(kāi)通“在線問診”平台，通過(guò)互聯網平台回答市民疑問，緩解患者焦慮，分擔就診和入院壓力。

現在，爲提高回答效率，市衛健委、市政務服務和大數據管理局、長(cháng)江日報傳媒集團特面(miàn)向(xiàng)全市各醫療機構征集醫生志願者。

如果您願意，不妨聯系長(cháng)江日報醫衛康養事(shì)業部，通過(guò)微信号181 8621 6936入群，讓這(zhè)支“防禦團隊”更堅固，更強大，相信我們一定能(néng)打敗病毒，到時候一起(qǐ)去看春天美景。

來源：長(cháng)江日報